비타민에 따른 부작용 가. 위장 트러블 나. 두통 다. 어지러움 라. 황달, 콜라색 소변 마. 알레르기 과민반응 ※ 위와 같은 현상이 일어날 경우, 즉시 복용을 금지해야 하고 비타민 또한 전문의와 상담해서 복용해야 한다. 알레르기 비염약 추천 가. 지르텍 나. 그린노즈 다. 액티피드 라. 콜콜코 마. 코렌쿨_나잘스프레이 눈물약 추천 가. 아이포레 나. 아이톡 ※ 위와 같은 제품을 추천하는 이유는 트레할로스와 히알루론산이 함유되어 있기 때문이다. 추신_ 약사님께 물어보거나 유튜브를 통해 스스로 찾아본 정보로서 사람마다 다를 수 있다.

비타민을 먹기 적합한 시간 아침 식전 : 유산균 점심 식전 : 비타민B, 비타민C 아침 식후 : 칼슘 마그네슘, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 루테인, 콜라겐 점심 식후 : 오메가3, 칼슘 마그네슘 저녁 식후 : 오메가3, 칼슘 마그네슘, 비타민D 취침 전 : 철분 아무 때나 식후 : 종합 비타민 ※ 되도록이면 나누어서 먹는 것을 추천한다. 그 외, 보관과 목적으로 냉장보관이 가능한 영양제 : 액상형, 오메가3, 유산균 차분이 목적 : 마그네슘 + 레시틴 운동이 목적 : 아연 + 마그네슘 + 비타민B 피부가 목적 : 비타민C + 콜라겐 정력이 목적 : 마카마운틴 + 아르기닌 + 레시틴 + 아연 결혼을 하면 : 엽산과 비타민D를 같이 챙겨 먹고 산부인과, 비뇨기과는 같이 자주 가는 게 좋다. 추신_적합한..

​​​1. 아보카도 오일 2. 코코넛 오일 3. 기 버터 4. 아카다미아 오일 5. 올리브 오일 참고문헌_'당신은 뇌를 고칠 수 있다'

뇌에서 아밀로이드 반점의 생성을 억제하는 신경 보호제 기능을 하는 음식 ※ 아밀로이드 : 뇌에서 생성되는 당단백질의 하나로 뇌에 쌓인 찌꺼기라고 불리기도 한다. ​​​1. 계피 2. 대추 3. 생강 4. 인삼 5. 로즈메리 6. 세이지 7. 강황 참고문헌_'당신은 뇌를 고칠 수 있다'

줄을 긋는다고 가정했을 때 이해가 필요한 부분에 노란색 눈의 피로감을 덜고 편안한 마음이 들었으면 하는 부분에 초록색 두통을 덜고 두뇌를 달래주고 싶다면 분홍색 빠른 암기 속도를 올리고 싶다면 빨간색 (적당함 주의) 창의적인 생각과 문제 해결에 도움을 받고 싶을 땐 보라색 추신_공부하는 과정에서 찾아본 정보로서 사람마다 받아들이는 게 다를 수 있다.