커피_마시기 적합한 시간

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커피를 마시기 적합한 시간

a.m. 10:00 ~ a.m. 10:30

p.m. 2:00 ~ p.m. 2:30

p.m. 3:00 ~ p.m. 4:00

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그 이유는 몸속에 분비되는 코르티솔 때문이다.

※ 코르티솔 : 스트레스받는 상황에서 분비되는 호르몬, 우리 몸의 세포에 작용해 스트레스에 맞서 온몸에 에너지를 공급.

코르티솔은 우리 몸의 카페인으로 불리기도 한다.

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코르티솔이 분비되는 시간

기상 후, 1시간

a.m. 8:00 ~ a.m. 9:00

a.m. 12:00 ~ p.m. 1:00

p.m. 5:00 ~ p.m. 6:00

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즉, 코르티솔이 분비되는 시간을 피해 커피를 마시는 것이 좋다.

 

추신_개인차가 있을 수 있다.